听说现在有海外免费的哄睡服务，具体是指什么，该如何获取？

海外免费哄睡服务通常指一些通过互联网平台提供的助眠内容，例如由专业主播或AI录制的放松故事、白噪音、冥想引导等音频或视频。这些内容旨在帮助用户缓解压力、改善睡眠，可通过YouTube、Spotify、Calm等平台的免费频道或试用期获取，部分播客应用也有类似资源。使用时需注意选择正版渠道，并合理控制设备使用时间，避免影响睡眠质量。