《asmr（自发性听觉模拟反应）》是一种听觉方式，用来帮助人们达到心理和身体的放松状态，其中最流行的就是金克丝助眠了。
金克丝助眠包含许多特殊的声音，如瑞士尺、掏耳朵、刮雪披防等，可以直接无痛地进入大脑，让人平静放松。而金克丝助眠中，有一个特别“经典”的声音，那就是掏耳朵，他具有舒缓声音、柔和力度，人们佩戴耳塞便可以放松身心，使每个人都能够轻易入眠。
掏耳朵声音风格多样，有细心抚慰犹如小小按摩，还有粗放舒缓等，既可以让身心压力释放，而且能够帮助更好地降低睡眠质量，改善睡眠状况。
此外，金克丝助眠的技术也是非常安全的，不会影响你的听力或者对你的眼睛造成伤害。它可以在安全的情况下，减少害怕、紧张、焦虑、剧烈躁动等情绪，让人们专注于自身睡眠。
总之，ASMR 金克丝助眠是一种可以有效改善睡眠质量的方法，其中掏耳朵声音尤其受欢迎，可让人轻易、安全入睡。希望这种简单的方法益处身心，大家也可以试试哦！