在快节奏的现代生活中，失眠已成为许多人的困扰。幸运的是，科技为我们提供了便捷的解决方案——免费助眠软件。这些应用通过白噪音、冥想引导、呼吸练习等功能，帮助用户放松身心，改善睡眠质量。以下是5款值得尝试的免费助眠软件：
1.潮汐（Tide）：结合自然音效与专注计时，提供沉浸式助眠场景。
2.小睡眠：海量白噪音组合，支持自定义混音，适合不同睡眠需求。
3.Now冥想：专注正念冥想，缓解焦虑，助你快速入眠。
4.Sleepo：简约界面，提供雨声、海浪等高品质环境音效。
5.Pzizz：利用“心理声学”技术，生成动态睡眠音乐，避免听觉疲劳。
这些软件不仅免费，还具备科学依据，能有效调节睡眠节律。如果你正为失眠烦恼，不妨下载一试，让科技为你开启一夜好眠！
（注：部分应用含内购项目，但基础功能完全免费。）