ASMR声控助眠冥想

在快节奏的现代生活中，失眠与焦虑成为许多人的“夜间常客”。而ASMR（自发性知觉经络反应）与冥想技术的结合，正悄然掀起一场睡眠革命——通过细腻的声控引导，帮助大脑切断杂念，唤醒身体内在的平静。