助眠APP推荐:让你拥有更好的睡眠体验

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其次是“白噪声”,该APP通过播放各种白噪声,如海浪声、雨声等,屏蔽外界干扰,帮助用户更快入眠。许多人发现,这种音效在提升睡眠质量方面效果显著。