在悉尼，一种新的安眠和冥想方式已经形成，它被称为ASMR（自发性触觉心理反应）。ASMR可以通过安静的弱声音、轻微的摩擦声，以及其它解决压力的方式来达到放松的效果。
ASMR是一种先进的技术，通过听觉、触觉和视觉，帮助人们放松，并缓解紧张和焦虑的情绪。与普通的安眠方式不同，ASMR不需要服用药物或者有理由的Internalization，它可以让你把你的注意力放回本身自然的状态，让你轻松专注于自身的整体精神感知，让你拥有一个积极自我之流的非常有效的自我管理。
ASMR也可以极大地帮助悉尼的学生，可以帮助他们更好地把注意力集中在研究上，提高学习效率。ASMR可以影响情绪，增强记忆力，改善学习效果，还可以减少睡眠问题。
总之，ASMR是一种很好的安眠和冥想办法，可以帮助我们更好地控制情绪，增强专注精神，改善学习效率，减少睡眠障碍等等。对于悉尼的居民而言，这是一种全新的方式去探索安眠和冥想，这种新方式可以帮助他们在没有任何服用什么药物的情况下达到身心放松的效果。