减压

首先，培养自己的心情，总是保持乐观的态度。要学会接受挑战，改变自己容易伤害自己的心态。其次，不忘学习新的东西，以拓展自己的知识面，增加独立思考的能力，增加看待问题的新角度。让心情的余弦一新，不被压迫所困。