常见的哄睡APP包括:
1.小睡眠:提供白噪音、助眠音效和冥想课程。


2.潮汐:结合自然声音与专注/睡眠计时功能。

3.蜗牛睡眠:记录睡眠质量,内置助眠音乐和睡前故事。
4.Headspace:专注冥想放松,含睡眠引导内容。
5.Calm:知名减压APP,含睡前故事和舒缓音乐。
可根据个人需求(如白噪音偏好、记录功能等)选择。
常见的哄睡APP包括:
1.小睡眠:提供白噪音、助眠音效和冥想课程。
2.潮汐:结合自然声音与专注/睡眠计时功能。
3.蜗牛睡眠:记录睡眠质量,内置助眠音乐和睡前故事。
4.Headspace:专注冥想放松,含睡眠引导内容。
5.Calm:知名减压APP,含睡前故事和舒缓音乐。
可根据个人需求(如白噪音偏好、记录功能等)选择。